Відгомін Ранку: Легкість та Життєва Сила
Почніть свій день із простих асан, що поєднують дихання та рух у єдину мелодію.
Почніть свій день із простих асан, що поєднують дихання та рух у єдину мелодію.
Поєднуємо м’які асани та свідоме дихання для підтримки балансу і енергії.
Поради з харчування від експертів для повноцінного відновлення.
Персоналізований план занять та підтримка інструкторів для стійкого прогресу.
Шість асан, що поєднують розтяжку, силу та дихання для зарядки на весь день.
Плавні нахили корпусу для зняття напруги та збалансованого розтягнення.
Відкриття грудей і підйоми рук для наповнення тіла світлом і енергією.
Стійкі пози на одній нозі для розвитку стабільності та концентрації.
Кругові рухи тазом та плечима для гармонійного поєднання груп м'язів.
Статичні асани для глибокої релаксації та відновлення внутрішнього спокою.
Короткий цикл, що інтегрує всі вправи для плавного завершення практики.
Персоналізовані рекомендації, досвідчені наставники та гнучкий розклад на ваш стиль життя.
Практика адаптується під ваші потреби і цілі.
Наші наставники супроводжують вас крок за кроком.
Вибирайте час занять, що пасує вашому ритму дня.
Залиште контакти — і ми підберемо найкращий ранковий комплекс для вас.
